Fit - Komm mit fürs Herz
''Bewegen - Entscheiden - Helfen''
Das sind die drei Säulen der Gesundheitsallianz "Fit - Komm mit fürs Herz". Ziel: Herz-Kreislaufprävention und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Start zu dieser Initiative war am Anfang 2003 mit der ersten Übergabe von 2 Defibrillatoren an den Generalsekretär der ASKÖ-Bundesorganisation Michael Maurer.
Bewegen
Großes Aufsehen erregte eine im November des Vorjahresvorgestellte Studie aus Leipzig. Eine Gruppe von Menschen mit koronarer Herzkrankheit wurde wie üblich medizinisch behandelt (Dilatation). Die andere Gruppe trainierte "nur". Sensationell die Ergebnisse: Kardiale Zwischenfälle waren in der Trainingsgruppe um 18 % seltener. Dabei lagen die Kosten in der Trainingsgruppe niedriger, obwohl jeder Patient bzw. Teilnehmer ein Ergometer für das Heimtraining erhielt (Quelle: Deutsche Sportmedizin, 2003, S.32). Wieder einmal wurde die besondere Bedeutung körperlicher Aktivität für die Primär- und Sekundärprävention bestätigt. Das zeitsparende und exakt dosierbare Training auf einem Fahrradergometer hilft wie jede Form eines gezielten Ausdauertrainings Risikofaktoren abzubauen und Schutzfaktoren aufzubauen. Hier eine Liste für den Bereich Herz-Kreislauf:
- Ökonomisierung der Herz-Kreislauffunktion (z.B niedriger Puls bei gleicher Belastung)
- Beitrag zur Blutdrucknormalisierung
- Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes
- Verbesserung der arteriellen und venösen Durchblutungsverhältnisse
- Ganzheitliche Beiträge zur Arteriosklerosevorbeugung und damit
- Senkung des Risikos für Herzinfarkt, Schlaganfall und Schaufensterkrankheit
- Bessere Durchblutung des Gehirns
Entscheiden
Entscheidend ist das Entscheiden. "Morgen fang ich an" ist neben "ich habe keine Zeit" die häufigste Ausrede, seinen Lebensstil umzustellen. Dabei wird die Entscheidung ein Herz fürs Herz zu haben gerade jetzt so leicht gemacht. Fit - Komm mit hilft die Hemmschwellen zu überwinden und die ersten Schritte erfolgreich zu gestalten.
Helfen
Jeder, der seinen Bekannten "Fit - Komm mit" zuruft, bewegt und hilft. Weitere Helfer für die Verwirklichung guter Vorsätze sind die Broschüre "Bewegung. Bewusst lebt besser" des Fonds Gesundes Österreich und ein gutes Fahrradergometer für das Heimtraining.
Initiiert von ASKÖ-FIT und dem Samariterbund Österreich sind bei der Gesundheitsallianz fürs Herz bereits folgende Partner dabei:
Unterstützt wird "Fit - Komm mit fürs Herz" von:
