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Kurse "Beweg dich - Gesunder Rücken"

Kurse

Rückenschmerzen sind weit verbreitet – das „Kreuz mit dem Kreuz“ trifft fast jeden einmal. Doch die gute Nachricht: mit dem Kursangebot der ÖGK können Sie aktiv an Ihrer Rückengesundheit arbeiten! Melden Sie sich jetzt für die Herbstkurse 2025 an.

Unser Körper ist für Bewegung gemacht – er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger. Starten Sie mit unseren Kursen „Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“ in ein aktives und bewegtes Leben! Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Themen: 

  • Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
  • Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
  • Tipps für einen rückenschonenden Alltag entlasten Ihre Wirbelsäule.

Das regelmäßige Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert zum Weitermachen – ohne Sie zu überfordern!

Alle Gruppenkurse laufen über 14 Wochen und werden zwei Mal pro Woche jeweils eine Stunde lang von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet. 

Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich! 

https://www.gesundheitskasse.at/vema/?contentid=10007.892883&portal=oegkportal&publishArea=rueckenhs25

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