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Fit für die Bildschirmarbeit - Online Training für Betriebe

Fit für die Bildschirmarbeit - Online Training für Betriebe

Vermittlung von Bewegungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz zur Entspannung und zum Ausgleich bei muskulären Problemen.

10-Einheiten-Online-Kurs (jeweils 1 Stunde) via Zoom um nur € 990,-

Mitarbeiter, die eine sitzende Tätigkeit ausüben und sich am Arbeitsplatz ohne viel Aufwand kurz bewegen bzw. aktiveren wollen.

INHALTE:

- Ausgleichsübungen für den Arbeitsplatz (Übungen für Zwischendurch)

- Mobilisationsübungen für den ganzen Körper

- Übungen für Augen (Augentraining, Augengymnastik) und Hände

- Koordinations- und Konzentrationsübungen

- Aktive Entspannung (Progressive Muskelentspannung)

- Life Kinetik-Übungen

- Gedächtnistraining 

-Tipps zum „Richtigen Sitzen“

Nähere Informationen:

Mag. Andreas Ruzsits

0664/888 71 087

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